ساير
06-07-2008, 02:06 AM
الفرق كبير بين النوم ليلاً و النوم نهاراً فالنوم ليلاً له فوائد عظيمة
حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً
بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب و ضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة
على الجهاز العصبي وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية
في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً
مباشراً في عملية النوم و أن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس
الضوء الذي يثبطه .
حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً
بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب و ضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة
على الجهاز العصبي وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية
في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التي تؤثر تأثيراً
مباشراً في عملية النوم و أن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس
الضوء الذي يثبطه .